BIẾNG ĂN Ở TRẺ VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

 BIẾNG ĂN Ở TRẺ VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

 Biếng ăn là hiện tượng giảm cảm giác thèm ăn, ăn ít hơn bình thường, thời gian ăn kéo dài (> 30 phút/ bữa), chỉ ăn thức ăn chọn lọc, thậm chí không chịu ăn, sợ ăn khi nhìn thấy thức ăn.

·        Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

          - Biếng ăn sinh lí: thường xuất hiện vào những thời điểm trẻ mọc răng, tập đi, tập nói,...

         - Biếng ăn do tâm lí: trẻ không thích thú và sợ hãi khi đến bữa ăn vì trẻ ép ăn hoặc doạ nạt, đánh đòn,...

        - Biếng ăn do bệnh lí: thường do mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm mũi họng, viêm amidan, viêm phế quản, viêm phổi, nhiễm trùng đường ruột, thiếu vi chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, đạm

        - Biếng ăn do lựa chọn thực phẩm, chế biến món ăn chưa hấp dẫn, chưa phù hợp với từng độ tuổi của trẻ.

      Làm gì khi trẻ biếng ăn

•   Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn như trò chuyện với trẻ, cùng ăn với trẻ, kiên nhẫn khi cho trẻ ăn. Không la mắng, doạ nạt trẻ trong bữa ăn.
•  Lựa chọn và chế biến thức ăn phù hợp với lứa tuổi của trẻ, thường xuyên thay đổi món ăn và chọn món ăn trẻ ưa thích.
• Chọn sữa, thực phẩm có bổ sung các vi chất dinh dưỡng hỗ trợ điều trị biếng ăn.
• Cho trẻ ăn trong thời gian tối đa 30 phút.
• Sắp xếp hợp lí khoảng cách giữa các bữa ăn cho trẻ: 2 bữa ăn chính nên cách nhau khoảng 3 – 4 giờ, bữa ăn chính cách bữa ăn phụ khoảng 2 giờ.
• Hạn chế cho trẻ ăn quà vặt (bánh kẹo, nước ngọt,...) trước bữa ăn chính sẽ làm cho trẻ giảm cảm giác ăn ngon miệng.
• Tìm nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ để có giải pháp khắc phục phù hợp.

       Mỗi trẻ là một cá thể riêng biệt có sở thích ăn uống, sinh lí bệnh, thời kì tăng trưởng khác nhau. Do đó, việc đánh giá, tư vấn dinh dưỡng phải cá thể hoá đối với từng trẻ.